LAS MUECAS

Elige cualquier momento del día, aprovecha los espejos de tu casa, de los ascensores, los reflejos de algunas puertas de autobús, metro, tren, etc… ponte delante y hazte gañotas, muecas, caras, moviliza tu mandíbula como si masticaras 5 chicles, saca tu lengua y muévela en todas direcciones, intenta tocarte la punta de la nariz o tu barbilla, mueve de un lado a otro tu mandíbula inferior, coloca tu mandíbula superior como si no tuvieses dientes, frunce el ceño, exagera un movimiento facial que haces habitualmente, imita diferentes sensaciones: sorpresa, enamorad@, inquiet@, atemorizad@, content@, tímid@, etc… juega con tu cara y no dejes de mirarte fijamente a los ojos mientras realizas todos estos movimientos y los que espontáneamente te fluyan.

ESCRIBE UNA CARTA

Elige una persona con quien quieras sincerarte, hacer una sorpresa, reconciliarte, reencontrarte, etc…

Coge una hoja de papel del color que más te guste y escríbele una carta permitiendo expresar todo lo que sientes hacia esa persona sin dudar, sin pensar, sin temor… deja que salga todo lo que venga sin juzgar, sin analizar, sin involucrarte…

Envíala inmediatamente.

No esperes resultados.

Confía en la vida.

ATRÉVETE

Atrévete a entrar en una tienda y preguntar el precio sin intención de comprar nada.

Atrévete a equivocarte.

Atrévete a desobedecer.

Atrévete a hacer algo que te cuesta mucho hacer.

Atrévete a cantar una bronca.

Atrévete a jugar en tu lugar de trabajo, como si tuvieras 5 años.

Atrévete a llevar una prenda de ropa que no combine.

Atrévete a hacer algo inapropiado, absurdo, prohibido.

Atrévete a subir a un tren, autobús, tranvía, metro sin saber a dónde te lleva.

Atrévete a saltar en los charcos cuando llueva o a dejarte mojar por un aspersor de un parque.

Atrévete a preguntar a alguien desconocido cómo llegar a un sitio aunque sepas de antemano el camino.

Atrévete a reírte sin motivo alguno en un lugar público.

Atrévete a saludar a alguien por error.

Atrévete a pagarle a alguien el peaje, el ticket de un medio de transporte por puro placer.

Atrévete a ir caminando por la calle dando saltos, o al revés de cómo vas asiduamente, o cantando.

Atrévete a silbar, canturrear cuando estés de mal humor.

Atrévete a ir con un zapato de cada.

Atrévete a suspirar con fuerza en tu vida cotidiana.

Atrévete a sonreírte al mirarte a un espejo.

Atrévete a permanecer callad@ aunque sepas muy bien la respuesta, cuando estés en una conversación con alguien.

Atrévete a mirar a los ojos a alguien hasta perderle de vista.

Atrévete a hacer algo diferente a lo habitual y te sorprenderás a ti mism@.